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極致防護家具/電

研發多項護材，完整保護物品，降低損害機率，當家的最強後盾。

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20年來不斷優化的搬家經驗

台南搬家大型物品搬運防護

專利保護電視盒

獨家包覆設計，保護力全面升級，安全零碰撞。

環保伸縮彈力保護毯

雙層加厚確保家具隔離外在，防止搬運途中摩擦損壞。

獨家改良防水床套

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滿足您對搬家的基本需求

台南搬家基礎服務

簡易家具/家電拆裝服務

簡易型床架/洗衣機/冰箱，提供搬運前後免費拆裝。
*複雜家具依實際評估後提供報價

保冷袋使用服務

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環保物流箱租借服務

搬家前專人預送環保箱，免收集紙箱之勞。

更加舒適的尊榮享受

台南搬家加購服務

免動手 裝箱服務

免花時間、免動手分類裝箱，由專業人員完善包裝日用品、雜物、書籍……等小物品並歸類分裝。

免動手 拆箱服務

免花時間、免動手，至新家後將裝箱物品進行拆箱整理並協助定位。

新家收納 拆箱分類

整理師透過引導，協助開箱並依各空間屬性進行相同品項分類。

新家收納 分類上架

依據收納法則規劃擺放位置，方便後續日常維持及一目了然。

講求工作的效率及無紙化發展趨勢，傳統手寫簽名的簽約時間和流程繁瑣且冗長，若中途出現小錯誤一切都得重頭再來，為了因應科技發展、滿足客戶方便性，浩克搬家為搬家業界創新先鋒，首家提供100%線上合約以及付款選擇，讓客戶不再受到時空限制，隨時隨地都可以用手機審閱及簽章，還可輕鬆查找，查閱便利。

浩克搬家備妥多種車型勝任各種運輸任務，以箱型車為主要派遣車輛，平斗車為輔。箱型車載運空間較平斗車多達30%，確保乘載效益達到最大化，且無畏風雨。平斗車以地下室接駁作輔助，依照不同路況與裝載需求提供搬遷服務。

台南搬家服務流程

「標準服務流程」是當您需要搬家服務時，保護消費者很重要的一道防線。從一開始的接洽、報價、簽約，到物品移動過程中的包裝、保護、搬運、堆疊、都會著固定的方式與技巧，而且不論您在什麼地區，都能體驗到一樣的服務品質，這就是浩克搬家一直堅持跟訓練的「標準作業流程」。

計價說明

浩克搬家獨家採用「物品體積」為基礎計算價格，搭配運送距離、搬家路線等因素，以系統計算搬家費用，讓消費者對於價格更透明、安心，清楚知道每一分錢用在哪裡，而搬家費用的影響因素複雜，主要影響的原因如下：

搬家時間

浩克搬家的搬家時段主要分為上午或下午，平假日皆有服務，且搬家費用一致。
若是農民曆上的搬遷吉日，可能會增加搬家費用的成本。

搬家距離

跨縣市的長途運輸搬運，所花費的時間和加油成本較高，因此往往會影響搬家費用的計算，通常會有最低出車費。

搬家路線

搬家時需搬運的樓層數、有無電梯可使用、貨車停靠搬運點入口的距離等，搬運路線的難易度也會影響計費。

特殊物品/吊車需求

搬運鋼琴、系統傢俱、貴重物品（例如：古董、金庫）、易碎物品（例如：水晶、琉璃、魚缸）等特殊物品，或是動線需要吊車出動，因成本考量皆會影響搬運費用。

加購服務

除了基礎搬運費用外，若有複雜傢俱拆裝、免動手無痛搬家以及新家收納/居家整理以及環保物流箱租借服務等加購服務另計。

健康醫療網／記者黃嫊雰報導

2025年2月12日 下午8:00

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】到了該睡覺的時間，卻躺在床上翻來覆去就是睡不著？失眠是現代人常見的困擾，前一晚的睡眠不足將導致隔天精神狀態不佳，進而影響一整天的學習或工作效率，黃閎新臨床心理師就指出，根據統計，台灣每四個成年人就會有一個人有失眠的問題，除了喝咖啡是可能原因以外，心理問題也是導致「夜不能寐」的原因！

焦慮、憂鬱都可能導致失眠！心理師教你「這樣做」助緩解

黃閎新心理師表示，焦慮是失眠的主要原因之一。當對未來的事情感到不確定，或過度擔心時，人們腦海裡的思緒就像永不停止的馬拉松一樣，例如對工作、財務、感情或健康的過度擔憂，都會讓大腦持續處於高度警覺狀態，因此難以放鬆、進入睡眠，就像電影《腦筋急轉彎2》裡面的「焦焦」，讓主角萊莉對未來焦慮到睡不著。特別是夜深人靜時，焦慮情緒更容易放大，就更難控制思緒。對此黃閎新心理師也建議，可以嘗試在睡前30分鐘進行深呼吸練習，並搭配喜歡的白噪音或輕音樂，也能將自己的擔憂寫下後，告訴自己明天再處理，藉此幫助大腦暫時「解除」壓力。

​此外，失眠，尤其是入睡困難或早醒也是憂鬱症的常見症狀，患者可能會不斷地被內心的自我批評、不安或悲傷情緒糾纏，以至於難以放鬆心神，還會在夜晚感到孤單無助，進一步造成睡眠問題的惡化。黃閎新心理師指出，工作、學業或人際關係中的壓力，也是失眠的常見原因。當人們承受過多的壓力時，身體會分泌更多的腎上腺素和皮質醇，導致大腦處在過度活躍的狀態。他建議，在壓力高峰期可以嘗試進行冥想、瑜伽或是一些輕鬆的靜態活動，睡前喝一杯溫牛奶或洋甘菊茶，也能讓身體更快進入放鬆狀態。

曾經歷創傷、事事求完美也容易失眠 要學會面對傷痛、接納自己

除了以上心理問題外，黃閎新心理師表示，潛在的創傷經驗也可能導致失眠。在午夜夢迴之時，童年創傷、重大變故或情感上的打擊等痛苦的回憶容易湧上心頭，導致心跳加速、情緒激動，甚至引發噩夢或夜驚。針對這類失眠，心理師建議可以藉由專業的心理治療，幫助患者逐漸面對與處理過去的傷痛，以緩解失眠問題。

完美主義者也是容易陷入失眠的族群。黃閎新心理師指出，這些人往往對自己有著過高的期待，可能在睡前還會反覆回想一天的表現，甚至對明天的計畫充滿焦慮。這種自我壓力使大腦無法放鬆，長時間下來容易導致失眠。黃閎新心理師強調，即便很難，但還是要學會接納「不完美的自己」，並看見自己的優勢，可以用日記記錄當天的感謝與小成就，作為釋放壓力的管道。心理師也呼籲，若長期有失眠的困擾，建議尋求心理師的專業協助。

資料來源：前蹺家青少年 黃閎新 臨床心理師

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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64260
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